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Wie das Leben selbst,

die fünf Geschmacksrichtungen: Süß, sauer, salzig, bitter und umami Süß, sauer, salzig, bitter kennt wohl jeder, aber umami? Umami steht für herzhaft oftmals eiweißhaltige und fleischige Lebensmittel zeigen diesen Geschmack. Aber…
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Lockdown oder die Sache mit dem Krönchen

Ein herrlFast ein historisches Ereignis: nach Monaten und nach dem Lockdown durch Corona bin ich wieder im Training im Fitnessstudio. Und es ist wundervoll! Ich kann die Muskeln wieder spüren. Sie sind nicht weg, nur etwas unter einigen Coronapfunden…

Wieder aufstehen oder die Sache mit der Motivation

Motivation, fällt nicht immer leicht. Oft hilft ein Blick zurück. Was hat man bisher schon alles geschafft? Wie oft ist man schon wieder aufgestanden, hat Anlauf genommen und dann doch seine Vorhaben erreicht. Wenn ich zurückblicke,…
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Focus

Beobachtung heute im Fitness Studio:Frau sitzt am Gerät, macht einen Satz. Danach ca. 5 Minuten am Handy daddeln. Danach wird wieder ein Satz gemacht wobei einen die Unlust am Training aus ihrem Gesicht sprichwörtlich anspringt. Danach ist…
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Lass den Schmetterling fliegen

Warum brechen viele das Training wieder ab? Weshalb verschwinden viele wieder aus dem Studio und gehen nicht mehr hin? Ich entdecke oft neue Gesichter im Studio, die ich innerlich begrüße und zu ihrem Entschluss beglückwünsche. Bildhübsche…
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Die Entdeckung der Bewegung

kam bei mir sehr spät. Wenn Du als dickes Kind aufwächst, gehänselt wirst, dreht sich die Essspirale anders. Du bewegst Dich nicht, weil es einfach schmerzhaft ist. Du kommst zu schnell außer Atem, scheuerst Dir die Schenkel wund und bist…