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Frühstücksvariante

Frühstücksvariante Heute mal wieder eine Frühstücksvariante. Eiweiß in Form von Rührei und Parmesankäse. Jedes „Diätessen“ wird aufgewertet in ein fröhliches „Guten Morgen Frühstück“ durch eine liebevolle Präsentation…
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Frühstück Low Carb

Frühstück Low Carb Dieses herzhafte Frühstück macht lange satt und bringt Dich zum Lächeln. Viel Eiweiß durch Rühreier und Kichererbsen, durch das würzige abschmecken und Chily "wärmt" es nicht nur Körper sondern auch die Seel…
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Rote Linsen, Eiweiß pur

Rote Linsen, Eiweiß pur Rote Linsen Pfanne mit Mungbohnensprossen, Paprika, gutes Olivenöl etc. gibt Kraft nach dem Training und versorgt einen mit Eiweiß auf die vegetarische Art: Ca. 400 Kcal, 38 gr. KH, 17 gr. FE und 24 gr. EW
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Quinoa

Quinoa Quinoa, auch das Korn der Inkas genannt. Ich liebe diesen leicht nussigen Geschmack und die Vielfalt der Zubereitungsarten, ob als Salat, als Pflanzerl oder kross gebraten. Quinoa zählt zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Eiweißgehalt…
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Zuccini-Karotten-Omelett

Zuccini-Karotten-Omelett Während sich so manch anderer nach seiner Friday for Future Demo bei einer fast food Kette stärkt, koche und esse ich regional, saisonal und gesund
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Apfelkuchen lecker

Apfelkuchen lecker SeelenFutter, saisonal, regional: für mich das gesunde Bircher Müsli und für den Schatzi die „direkt-ins-Herz“ Variante. Die Zutaten sind ähnlich
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Brokkoli Linsen Gemüsepfanne

Brokkoli Linsen Gemüsepfanne Die Natur hat die schönsten Farben
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Frühstück für Sportler und die, die es werden wollen

Frühstück für Sportler und die, die es werden wollen Die Alternative zum Kaiserschmarrn als Frühstück: Haferflocken, Leinsamen - wer braucht schon Chia?, Eier und natürlich Zimt für den Geschmack und die Würze. Der gesunde Pancake…