Kraftfutter
Frühstücksvariante Heute mal wieder eine Frühstücksvariante. Eiweiß in Form von Rührei und Parmesankäse. Jedes „Diätessen“ wird aufgewertet in ein fröhliches...
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Das Leben kann so einfach sein Süß, sauer, salzig, bitter kennt wohl jeder, aber umami? Umami steht für herzhaft oftmals...
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Just simple oder steckt doch mehr in diesem Klassiker? Kommt elegant auf dem Teller daher und schmeckt unwahrscheinlich gut. Schnell...
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Das Gute liegt so nah Mein Menüvorschlag für alle, die behaupten, dass gesundes Essen so teuer, zu zeitaufwändig sei und...
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Corona vs. Fitness Die Bedingungen in Zeiten von Corona und Ausgangsbeschränkungen sind ungewöhnlich und fordern von uns allen Opfer. Die...
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Frühstück Low Carb Dieses herzhafte Frühstück macht lange satt und bringt Dich zum Lächeln. Viel Eiweiß durch Rühreier und Kichererbsen,...
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Rote Linsen, Eiweiß pur Rote Linsen Pfanne mit Mungbohnensprossen, Paprika, gutes Olivenöl etc. gibt Kraft nach dem Training und versorgt...
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Quinoa Quinoa, auch das Korn der Inkas genannt. Ich liebe diesen leicht nussigen Geschmack und die Vielfalt der Zubereitungsarten, ob...
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Zuccini-Karotten-Omelett Während sich so manch anderer nach seiner Friday for Future Demo bei einer fast food Kette stärkt, koche und...
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Apfelkuchen lecker SeelenFutter, saisonal, regional: für mich das gesunde Bircher Müsli und für den Schatzi die „direkt-ins-Herz“ Variante. Die Zutaten...
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Pastinaken Gemüsepfanne Pastinaken, das verkannte Gemüse,dazu noch ein paar Kichererbsen für das Lächeln
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Brokkoli Linsen Gemüsepfanne Die Natur hat die schönsten Farben
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Frühstück für Sportler und die, die es werden wollen Die Alternative zum Kaiserschmarrn als Frühstück: Haferflocken, Leinsamen - wer braucht...
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