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Sei Dein eigener Master

Am Ende wird alles gut und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es auch nicht das Ende. 2014 - auf dem Weg zur nächsten Chemotherapie. 2019 auf meinem Weg im Fitnessstudio nach dem Sport. Nie aufgeben sondern im eigenen Rhythmus sich wieder…
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Frühstück für Sportler und die, die es werden wollen

Die Alternative zum Kaiserschmarrn als Frühstück: Haferflocken, Leinsamen - wer braucht schon Chia?, Eier und natürlich Zimt für den Geschmack und die Würze. Der gesunde Pancake noch mit einer Prise Agavendicksaft gesüßt, besser kann…
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Lass den Schmetterling fliegen

Warum brechen viele das Training wieder ab? Weshalb verschwinden viele wieder aus dem Studio und gehen nicht mehr hin? Ich entdecke oft neue Gesichter im Studio, die ich innerlich begrüße und zu ihrem Entschluss beglückwünsche. Bildhübsche…
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Die Entdeckung der Bewegung

kam bei mir sehr spät. Wenn Du als dickes Kind aufwächst, gehänselt wirst, dreht sich die Essspirale anders. Du bewegst Dich nicht, weil es einfach schmerzhaft ist. Du kommst zu schnell außer Atem, scheuerst Dir die Schenkel wund und bist…