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Frühstücksvariante

Frühstücksvariante Heute mal wieder eine Frühstücksvariante. Eiweiß in Form von Rührei und Parmesankäse. Jedes „Diätessen“ wird aufgewertet in ein fröhliches „Guten Morgen Frühstück“ durch eine liebevolle Präsentation…
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Wie das Leben selbst,

Wie das Leben selbst, die fünf Geschmacksrichtungen: Süß, sauer, salzig, bitter und umami Süß, sauer, salzig, bitter kennt wohl jeder, aber umami? Umami steht für herzhaft oftmals eiweißhaltige und fleischige Lebensmittel zeigen…
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Lockdown oder die Sache mit dem Krönchen

Lockdown oder die Sache mit dem Krönchen Fast ein historisches Ereignis: nach Monaten und nach dem Lockdown durch Corona bin ich wieder im Training im Fitnessstudio. Und es ist wundervoll! Ich kann die Muskeln wieder spüren. Sie sind nicht…
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Zum Kochen viel zu Schade

Zum Kochen viel zu Schade Frisch geerntete Karotten. Diesen Duft und Geschmack bekommt man nie bei der Ware vom Discounter. Er bringt dich zurück in Deine Kindheit. Wir haben uns die Karotten aus Mamas Garten stibitzt. Die wurden dann im…
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Endlich sind sie da

Endlich sind sie da Was für Zeiten: des Einen Freud, des Andern Leid. Durch Corona erleben die Hersteller von Fitnessgeräten und Fitnessausstattung einen regen Boom. Lieferzeiten für Hanteln und Co. gehen in mehrere Monate. So auch bei…
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Corona vs. Fitness

Corona vs. Fitness Die Bedingungen in Zeiten von Corona und Ausgangsbeschränkungen sind ungewöhnlich und fordern von uns allen Opfer. Die Fitnessstudios müssen geschlossen bleiben und die Bewegungsfreiheit jedes einzelnen Bürgers ist…
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Focus

Focus Beobachtung heute im Fitness Studio:Frau sitzt am Gerät, macht einen Satz. Danach ca. 5 Minuten am Handy daddeln. Danach wird wieder ein Satz gemacht wobei einen die Unlust am Training aus ihrem Gesicht sprichwörtlich anspringt.…
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Sei Dein eigener Master

Sei Dein eigener Master Am Ende wird alles gut und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es auch nicht das Ende. 2014 - auf dem Weg zur nächsten Chemotherapie. 2019 auf meinem Weg im Fitnessstudio nach dem Sport. Nie aufgeben sondern im…
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Lass den Schmetterling fliegen

Lass den Schmetterling fliegen Warum brechen viele das Training wieder ab? Weshalb verschwinden viele wieder aus dem Studio und gehen nicht mehr hin? Ich entdecke oft neue Gesichter im Studio, die ich innerlich begrüße und zu ihrem Entschluss…
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Die Entdeckung der Bewegung

Die Entdeckung der Bewegung kam bei mir sehr spät. Wenn Du als dickes Kind aufwächst, gehänselt wirst, dreht sich die Essspirale anders. Du bewegst Dich nicht, weil es einfach schmerzhaft ist. Du kommst zu schnell außer Atem, scheuerst…